consejos para crecer mas rapido

         consejos para ser mas alto y mas fuerte

En esta ocacion les traigo unos consejos para crecer mas rapido, como sabran hay personas que se hacen estas preguntas a diario para saber como ser mas grande o mas alto.

este articulo es solo para las personas que tengan menos de 24 años ya que a esa edad casi todas las personas dejan de crecer.

1.debes de salir a correr todas las mañanas o por las tardes o noches recuerda que hay que correr para que los huesos puedan ser mas entrenados y alla mas estiramiento.

2.trata hacer algun deporte como futbol, basquetbol, y el deporte mas completo la natacion.

3.come alimentos que te ayuden a crecer ejemplo: huevo, pan, leche. jugo, verduras, frutas, jamon, carne ,etc.
trata de evitar alimentos como: papitas, soda, galletas, chocolates, dulces,etc.

4.no te quedes jugando videojuegos y si no hay nada que hacer simplemente sal a jugar con el perro.

5.trata de dormir en la postura correcta (debes de dormir con el cuerpo plano ya que hay gente que duerme doblado y eso realmente afecta)

6.hacer lagartijas, sentadillas, abdominales, brincar con ambos pies, y hacer ese tipo de ejercicios y tratar de hacerlos todos los dias tomando en cuenta que hay que empezar con poco ejercicio o si no terminaras adolorido.

estos son los mejores consejos o cosas que debes de seguir para poder crecer de forma natural recuerda que hay miles de personas que con 20 años apenas miden 1.70 o menos.

asi que no te desesperes por crecer y has estos trucos que te doy y veras la diferencia.

enlaces relacionados.
http://transformer.blogs.quo.es/2011/10/20/ejercicios-para-ser-mas-alto/
http://www.taringa.net/posts/salud-bienestar/3184740/como-crecer-de-altura_-como-ser-mas-alto.html
http://es.wikihow.com/llegar-a-ser-m%C3%A1s-alto
http://foro.enfemenino.com/forum/psycho1/__f11889_psycho1-Como-ser-mas-alta.html